L'enfant conscient
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L'enfant conscient
Comment aider votre enfant à gérer le stress et à développer le bonheur, la gentillesse et la compassion
Des millions de personnes ont utilisé des pratiques de pleine conscience pour soulager le stress dans leur vie. Les enfants, qui subissent plus de stress que jamais auparavant, peuvent désormais apprendre à se protéger en utilisant ces stratégies éprouvées et adaptées à leur âge. The Mindful Child est un livre pionnier qui montre aux parents comment enseigner ces activités transformatrices à leurs enfants. Il est basé sur un programme affilié à l'UCLA.
La pleine conscience fonctionne en vous permettant d'accorder plus d'attention à ce qui se passe à l'intérieur de vous - vos pensées, vos sentiments et vos émotions - afin de mieux comprendre ce qui se passe. Les exercices, chansons, jeux et contes adaptés à l'âge de Susan Kaiser Greenland, créés au cours de plus d'une décennie d'enseignement de la pleine conscience aux enfants, étendent les immenses avantages de la formation à la pleine conscience aux enfants âgés de quatre à dix-huit ans.
Ces techniques amusantes et conviviales améliorent la conscience et l'attention intérieures et extérieures des enfants, ce qui profite à leurs performances scolaires ainsi qu'à leurs compétences sociales et émotionnelles, telles que se faire des amis, être compatissant et gentil avec les autres et participer à des sports. Ils fournissent également des outils pour gérer le stress et surmonter des défis spécifiques, tels que l'insomnie, la suralimentation, le TDAH, l'hyper-perfectionnisme, l'anxiété et la douleur chronique. Lorsque les enfants prennent quelques instants pour réfléchir avant de réagir à des situations stressantes, ils permettent à leur boussole intérieure saine de se déclencher et les guident pour devenir plus réfléchis, résilients et empathiques. L'approche étape par étape de l'entraînement mental de The Mindful Child fournit des outils qui profiteront à tous les enfants et à toutes les familles.
Détails du produit
- Éditeur : Atria Books (4 mai 2010)
- Langue : Anglais
- Broché : 240pages
- ISBN-10 : 1416583009
- ISBN-13 : 978-1416583004
- Poids de l'article : 213 grammes
- Dimensions : 13,97 x 1,27 x 21,34 cm
- Expédition rapide et traçable
- Catégorie : Livres de bonnes affaires ( Qu'est-ce que c'est ? )
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| Emplacement | Délai de livraison estimé |
|---|---|
| États-Unis | 10-20 jours ouvrables |
| Canada, Europe | 10-20 jours ouvrables |
| Australie, Nouvelle-Zélande | 10-30 jours ouvrables |
| Amérique centrale et Amérique du Sud | 15-30 jours ouvrables |
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| Afrique | 15-45 jours ouvrables |
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